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每個(gè)人都有煩惱,，工作壓力、工資待遇,、晉升,、人際交往等等，每個(gè)人都會(huì)負(fù)能量,，但是如果讓這種負(fù)能量在團(tuán)隊(duì)傳染和擴(kuò)散,，毫無(wú)疑問(wèn)會(huì)給團(tuán)隊(duì)帶來(lái)巨大的危害,。

如果不能及時(shí)消除這種負(fù)面的情緒，一定會(huì)導(dǎo)致團(tuán)隊(duì)成員心情不好,，同事之間關(guān)系變得緊張,，影響團(tuán)隊(duì)成員的積極性，甚至?xí)?dǎo)致很多項(xiàng)目都做不下去,。如何消除這些負(fù)能量呢,？

多在團(tuán)隊(duì)內(nèi)傳遞正能量

員工的負(fù)面情緒不是一天兩天就有的，消除也不是一兩天的事情,，管理者要重視起來(lái),，最好的辦法就是多傳遞正能量，臉上多帶一些微笑,，少發(fā)泄自己的情緒,，學(xué)會(huì)把負(fù)面的情緒轉(zhuǎn)到正向的有意義的事情上。

從員工入手,，幫助其消除負(fù)能量

抱怨工作、抱怨待遇等問(wèn)題,，管理者要及時(shí)處理,，在做績(jī)效考核的時(shí)候，一定要跟員工積極進(jìn)行績(jī)效面談,，避免員工因?yàn)楦械讲还г?，同時(shí)，積極幫助員工提升個(gè)人能力,，應(yīng)對(duì)工作游刃有余就不會(huì)有那么多抱怨,。

員工意志消沉的時(shí)候，要多鼓勵(lì),，多表?yè)P(yáng),，多發(fā)現(xiàn)員工身上的有點(diǎn)和優(yōu)勢(shì)，引導(dǎo)他們擴(kuò)大自己的優(yōu)勢(shì),，更重要的是多觀察員工,，把他們放在合適的崗位上，減輕他們的焦慮,，提高他們的工作能力,。

堵不如疏，設(shè)立情緒傾訴站

團(tuán)隊(duì)中可以選出一些正能量的員工,，多跟員工談心開導(dǎo),，就像軍隊(duì)中的政委一樣，多關(guān)心員工生活上,、工作上的問(wèn)題,，幫助員工及時(shí)排解心中的負(fù)面情緒,。

尤其是在外打工的員工，房子,、工作,、孩子教育等各種問(wèn)題層出不窮，對(duì)于這些情緒低落的員工,，多給予一些寬容,，允許他們?cè)谝欢〞r(shí)間內(nèi)調(diào)整，不要急功近利太過(guò)壓迫他們,，避免導(dǎo)致他們的負(fù)面情緒擴(kuò)大化,。

擁有三種負(fù)能量的同事需要及時(shí)清理出去

01對(duì)工作有消極想法的下屬

要是團(tuán)隊(duì)的業(yè)績(jī)長(zhǎng)時(shí)間不好，有些員工不僅不努力,，還認(rèn)為這是公司沒(méi)有前途導(dǎo)致的,，辦公室里總是有這種對(duì)工作消極的人，甚至他們都在等著拿遣散費(fèi),；當(dāng)這種人對(duì)公司失去信心后,，只會(huì)在同事們面前患得患失，這是他們內(nèi)心無(wú)法承擔(dān)巨大壓力的表現(xiàn),，而且在面對(duì)工作時(shí),，也是消極的對(duì)待，一副要死不活的心態(tài),，面對(duì)領(lǐng)導(dǎo)安排的任務(wù),，他們也是瞻前顧后的拖拉工作，這種員工是最容易混亂軍心的,；所以說(shuō),，要想提供團(tuán)隊(duì)的業(yè)績(jī)，必須要把這種員工給清理出去,。

02做事心浮氣躁的員工

有些人認(rèn)為自己有些能力,，做事情總是喜歡沖動(dòng)；由于在工作中急于求成,，遇到事情時(shí)也是左右搖擺,，再簡(jiǎn)單的事情也是出現(xiàn)失誤，當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)對(duì)其指點(diǎn)一二時(shí),，才發(fā)現(xiàn)這種下屬并不是不會(huì),，而是疏忽大意造成的；這種做事不踏實(shí)認(rèn)真的下屬,，最容易破壞團(tuán)隊(duì)的協(xié)作,，要是帶動(dòng)其他的同事一起這樣，那么這種下屬在哪都不會(huì)被領(lǐng)導(dǎo)重視,。

03對(duì)同事關(guān)系特別冷淡的員工

職場(chǎng)中,，那些對(duì)同事關(guān)系特別冷淡的人,，很容易將這種關(guān)系演變成冷暴力，這也是在職場(chǎng)中不能出現(xiàn)的負(fù)能量,；團(tuán)隊(duì)的工作需要同事們之間友好的合作,，要是有特別冷淡的同事存在，那么就會(huì)有疏遠(yuǎn)同事的習(xí)慣,，這對(duì)工作的順利有很大的障礙,；要是這種冷淡關(guān)系不及時(shí)的處理，不僅會(huì)影響團(tuán)隊(duì)的工作協(xié)作,，也會(huì)讓冷淡的態(tài)度變成冷暴力,，造成同事之間的關(guān)系惡化，要是因?yàn)樾⌒〉氖虑榇蟠虺鍪?，損失的只能是團(tuán)隊(duì)的業(yè)績(jī),；所以說(shuō)，領(lǐng)導(dǎo)們?yōu)榱藞F(tuán)隊(duì)的業(yè)績(jī)著想,，大家要將這種員工及時(shí)的清理出去,。

如何擺脫負(fù)能量？

1,、減少和負(fù)能量的人接觸

首先要做的就是盡量減少和負(fù)能量的人接觸,。如果你身邊的人都是積極的、樂(lè)觀的,，那么同樣會(huì)感染你，給予你幸福感,。

2,、整潔的房子，整潔的心靈

當(dāng)你每次打掃完房子之后,，有沒(méi)有感覺(jué)渾身舒適,、心曠神怡？因?yàn)檎麧嵜髁恋募視?huì)讓人安心,、舒心,，當(dāng)我們處在一個(gè)干凈的環(huán)境中，會(huì)感覺(jué)精神與心靈都更加純粹,。

3,、來(lái)點(diǎn)綠色

補(bǔ)充一些植物在你周圍的環(huán)境，比如家和工作的地方,。綠色可以為你的環(huán)境增添活力,，也有利于身體健康和情緒的放松，因?yàn)橹参飼?huì)產(chǎn)生新鮮干凈的氧氣,。

4,、寫日記

還有一個(gè)非常有用的策略就是寫日記,，拿起筆和紙，寫下所有困擾或煩擾你的事情,。寫日記是一個(gè)發(fā)泄情緒的方法,，這樣消極的情緒就不會(huì)被你壓抑在內(nèi)心。

5,、走一走

改善心情不妨做些運(yùn)動(dòng),。事實(shí)上，在對(duì)抗某些精神疾?。ㄈ缫钟舭Y和焦慮癥）時(shí),，運(yùn)動(dòng)已被證明具有與抗抑郁藥相當(dāng)?shù)男Ч＿\(yùn)動(dòng)會(huì)釋放各種各樣的內(nèi)啡肽,，這是讓人感覺(jué)良好的化學(xué)物質(zhì),。

6、學(xué)會(huì)寬容自己

當(dāng)一件事情我們努力了,，但結(jié)果還不盡如人意的時(shí)候,，這時(shí)我們不妨放過(guò)自己，認(rèn)清自己的能力,，學(xué)會(huì)寬容待己,。

此外，當(dāng)我們犯錯(cuò)誤時(shí),，也不要過(guò)度自責(zé),。告誡自己也是個(gè)普通人，并且把它當(dāng)作一個(gè)教訓(xùn),，然后以最有建設(shè)性的方式向前邁進(jìn),。

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